les types de massage les plus populaires

10 types de massages les plus populaires expliqués


1. Massage suédois

• C’est le massage le plus populaire en Amérique du Nord.
• C’est un massage thérapeutique doux, mais profond et tonifiant.
• Il aide à relaxer et à détendre les muscles endoloris, le tout sans douleur.

2. Massage californien (ou massage sensitif)

• Le massage californien vous détendra de façon durable. Il est tout en douceur et en fluidité.
• Il est excellent pour combattre le stress.
• Il allie les techniques de l’effleurage, du pétrissage, de la friction, de la vibration et du tapotement.

3.Massage Shiatsu

• Le shiatsu est un massage thérapeutique qui utilise la technique de la pression.
• Avec les doigts ou d’autres parties du corps, comme les coudes ou les poings, il s’agit d’appuyer sur des points de tension.
• Il peut agir sur certains organes et défaire des nœuds musculaires.

4. Massage Réflexologie

• La réflexologie agit aussi par points de pression. Cependant, il s’agit de points stratégiques appelés zones réflexes.
• Chaque zone serait reliée à un organe du corps, et on s’en sert donc pour tenter de soulager certains maux, comme les migraines et les problèmes intestinaux et respiratoires.

5. Massage thaïlandais

• Avec le massage thaïlandais, vous serez un peu plus actif.
• Inspirée entre autres du yoga, cette technique apporte plusieurs bienfaits: diminue le stress, tonifie les muscles, augmente la souplesse, libère des tensions, et bien plus encore.
• Il y aura du pétrissage, de la pression et des étirements.

6.Massage Pierres chaudes

• Le massage aux pierres chaudes est très doux et apaisant.
• Vous serez massé avec des pierres de basalte chaudes enduites d’huiles essentielles sur des points stratégiques de votre corps, pour un effet très relaxant.

7. Massage sportif

• Contrairement à ce que son nom indique, il n’est pas nécessaire d’être un athlète pour recevoir ce type de massage.
• Il vise toutefois à prévenir ou soigner des blessures.
• Il n’est pas fait pour la relaxation, mais peut tout de même apporter une sensation de détente.

8. Massage à quatre mains

• Le massage à quatre mains sera effectué simultanément par deux massothérapeutes, et il vise la détente et la relaxation.
• Très agréable, mais aussi bénéfique pour la circulation sanguine, il constitue un excellent anti-stress.

9. Massage pour femmes enceintes (prénatal)

• La grossesse cause toutes sortes d’inconforts, et les femmes enceintes se sentent souvent courbaturées, fatiguées et angoissées.Un massage aidera grandement à remédier à tous ces petits maux désagréables.
• Cependant, il est à éviter durant les trois premiers mois de la grossesse.

10. Massage sur chaise

• Vous avez peut-être déjà profité des bienfaits de ce massage rapide, mais relaxant dans votre milieu de travail.
• C’est l’endroit idéal pour le pratiquer, car il diminue le stress et libère les tensions en une séance de 15 minutes, souvent donnée durant la pause du midi.
• À l’aide d’une chaise spécialement conçue, le thérapeute vous déliera les muscles du haut du corps.

Goodluck